腰痛の原因は腰自体にないことが多いです。
筋肉で見てみると腰の筋肉よりも骨盤周りや太ももの筋肉の緊張が引き金になっている事が多いので治療でもこれらの筋肉にアプローチします。
これらのことから腰痛になりやすい人はセルフケアとしてお尻の筋肉（骨盤筋）や太もものストレッチをすると予防になりますので是非やってみて下さい。
当院ではセルフケアの方法を指導しています。またセルフケア（運動やストレッチ）が中々継続してできない人に対しては簡単に骨格バランスや重心バランスを整えることができるアイテムも準備しています。セルフケアグッズの体験は無料です。
注意としてセルフケアは重要ですがセルフケアだけでは対応できない症状はあるので痛くなったら繰り返しですが早めの治療をお願いします。
腰は字のごとく身体の要になりますので悪くならないように気を付けていきましょう。
次回も腰について書いていきます
今井整骨院―深谷市―交通事故専門治療―骨盤矯正治療院
