こんにちは。今井整骨院の小島です♪
日本人はお風呂が大好きですね！お風呂は温まるところ！って思っていませんか？
実は、かえって冷えや体調不良の原因になることがあります。
体が温まり、毛穴が開きます。そこへお風呂より低い部屋へ出ると、かえってお風呂に入る前より冷えます。お風呂から出るときは、肘から手・膝から足先に風呂桶一杯の水をかけて出ると、皮膚がしまり、冷えるのを防ぐことができます。冷えは万病のもとです。冷やさないように気をつけましょう！
また、疲れている時、熱、痛み、月経時、アルコール飲んだあとなど抵抗力が下がっているときの入浴は避けましょう。
次回は、足湯で冷える！？をご紹介します。
参考：やまい一口メモ
＠深谷市 今井整骨院（交通事故治療・むちうち・腰痛・膝痛）
